10 Schritte

Die 10 Schritte für psychische Gesundheit

10 Impulse für psychische Gesundheit (Download als pdf) finden Sie in dieser Broschüre. Die Postkarte «10 Schritte für psychische Gesundheit» (Download als pdf) können Sie ebenfalls auf Ihren Computer laden. Beide Publikationen können Sie als Printprodukte auch bei uns bestellen.

Die meisten Menschen wissen, wie sie ihre körperliche Gesundheit fördern können – beispielsweise durch eine gesunde Ernährung oder durch tägliche Bewegung. Es ist auch allgemein bekannt, dass gute Umwelt- und Arbeitsbedingungen der Gesundheit zuträglich sind. Psychische Gesundheit oder seelisches Wohlbefinden wird dagegen kaum thematisiert.

Dabei kennt jede und jeder Rezepte gegen Krisen oder kann mit dem alltäglichen Stress mehr oder weniger gut umgehen. Hier setzt die Kampagne «10 Schritte für psychische Gesundheit» an:

  • Was sind Alarmzeichen der Seele?
  • Wie halte ich die Balance zwischen Beruf und Familie?
  • Stehe ich kurz vor einem Burnout?
  • Wo finde ich Rat und Hilfe?